Esta frase podría ser la del felpudo de tu casa, ¿a que sí?
Desde que tienes malas digestiones parece que la que manda es tu barriga, en vez de tu.
Ya no puedes comer lo que sea, planificar un viaje, improvisar un plan, o incluso vestirte, sin tener en cuenta sus exigencias.
La buena noticia es que si aprendes a gestionar tus emociones, puedes recuperar una vida «normal» y salir de la cárcel de tus digestiones terribles.
Si eso es lo que estás buscando, el REGALO que tengo para ti, casi seguro te interesa.
4 Estrategias que te ayudarán a salir del bucle del SIBO
(y cómo descubrí que mis miedos estaban boicoteando mis digestiones)
Lo que vas a encontrar en este documento para mejorar tus digestiones son 4 estrategias básicas, muy sencillas y eficaces, que te ayudarán a que recuperes tu salud digestiva.
Encontrarás…
Si consigues aplicar estas 4 estrategias tal y como te explico en este documento, ya estarás dando un grandísimo paso para la recuperación de una vida normal, una vida sin dolores de barriga.
Una vida en la que mandes tú, no tus digestiones.
Y ese paso no se puede dar si no miramos un poco a la parte emocional de los problemas digestivos.
Si quieres saber cuáles son esas estrategias, escribe tu email aquí abajo y te lo envío en un momentito.
Si estás leyendo esto es porque tus digestiones te impiden tener una vida normal, ser la misma persona de siempre.
Los problemas con la digestión están a la orden del día.
Cada vez hay más personas diagnosticadas de problemas digestivos funcionales o cualquier otro diagnóstico relacionado con la digestión.
Esto de que la barriga se te hinche después de comer, que todo te siente mal, o que tengas que ir corriendo al baño te hace ser un bicho raro y no de deja libertad.
Lo normal es que decidas buscar ayuda y el profesional te ponga un tratamiento de suplementos, probióticos, herbáceos… y te diga lo que puedes comer y lo que no.
Pero hay algo fundamental que no puedes olvidar en tu tratamiento y que nadie tiene en cuenta: las emociones.
Pero, ¿qué tendrá que ver la digestión con las emociones?
Déjame que te lo explique de la forma más sencilla posible:
Tu cerebro y tu intestino se comunican, y lo que ocurre en un lado, siempre se refleja en el otro.
De hecho, esta relación tiene nombre y se llama “Eje intestino-cerebro”.
Tus emociones también se manifiestan en tu intestino.
¿Te suena eso de las mariposas en el estómago cuando estás enamorada?
Pues tienes que saber que las emociones “feas” también tienen su respuesta en el sistema digestivo.
Quizás no lo sabías, pero tus intestinos se paralizan si estás deprimida.
Ocurre lo contrario con la ansiedad, los movimientos intestinales van deprisa, al igual que tu corazón también palpita con fuerza.
Cada vez que imaginas todo lo malo que podría ocurrir, tu intestino se contrae igual que si estuviera pasando eso realmente.
Además, tener problemas digestivos te hace la vida más complicada.
Sufres todos los días síntomas muy desagradables como hinchazón en la barriga, gases, eructos, diarreas explosivas, estreñimiento, heces con mal olor, pinchazos y sonidos extraños en tu tripa…
Por si esto fuera poco, también intentas convivir con dolores de cabeza, mareos, agotamiento, dificultad de concentración, problemas en la piel, caída del cabello o dolor en las articulaciones, por nombrar algunos de los otros síntomas más comunes.
Hay veces que ni siquiera está claro qué te ocurre y, con suerte, tardas meses en dar con un diagnóstico concreto.
El malestar que te generan los problemas digestivos, te hace caer en un bucle emocional y de pensamientos del que cuesta mucho salir.
Es desesperante cuando haces todo lo que puedes y aún así, das dos pasos para adelante y uno para atrás.
Quedar con otras personas cada vez se hace más difícil, entre que no puedes comer de nada, te tachan de «la especialita» y no te comprenden… no te merece la pena el esfuerzo.
Estás triste, desanimada, frustrada y con menos energía que un caracol.
Todas estas emociones hay que tenerlas en cuenta para tratar tu problema digestivo, porque suponen una gran barrera que te impide progresar en tu recuperación y te dejan viviendo bajo la dictadura insufrible de tu barriga.
Por mucha dieta que hagas o miles de tratamientos diferentes que tomes…
…si no aprendes a regular tu sistema nervioso,
…si no consigues gestionar tus fuentes de estrés,
…si no eres capaz de librarte de las preocupaciones recurrentes,
…si vives cada día con ansiedad,
… si tu estilo de vida sigue siendo una carrera continua sin descanso,
entonces, el esfuerzo que haces en tomar diferentes tratamientos, hacer dietas restrictivas e ir de médico en médico, no tendrá el resultado que quieres:
Disfrutar de una vida sana y normal.
Uno de los primeros pasos para conseguir volver a tener una vida normal es aplicar estas 4 estrategias que te ayudarán a salir del bucle del SIBO.
Si quieres saber cuáles son, descárgatelas aquí.
Y si quieres saber por qué me especialicé en dolores de barriga, aquí puedes leer más sobre mi historia.
